Десять минут на подготовку и полчаса для запекания в духовке. Вот, сколько времени нужно для шикарного завтрака!
Ингредиенты: 300 мл молока, 2 банана, 2 столовые ложки семян чиа, 100 грамм овсяных хлопьев «Геркулес», 50 грамм голубики.
Процесс приготовления:
Форму, в которой будет выпекаться блюдо для завтрака, смазываем растительным маслом.
Бананы очищаем и отправляем в форму. Вилкой пюрируем бананы.
На бананы ровным слоем высылаем овсяные хлопья, на них — семена чиа и часть голубики. Заливаем массу молоком и перемешиваем массу.
Оставшиеся ягоды выкладываем узором и отправляем блюдо в духовку. Можно верх посыпать 2 столовыми лодками кокосовой стружки.
Запекаем в духовке при температуре в 180 градусов 30 минут.
Готовую запеканку нарезаем на порционные кусочки.
Подавать можно запеканку так или полив мёдом, сметаной, йогуртом, посыпав сахарной пудрой.
Приятного аппетита и отличного начала дня!
Присоединяйтесь к «Мир Вкуса Инфо» в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте и Фейсбуке. Мы есть также в Дзене, Телеграме и Инстаграме!
Сытное и быстрое утреннее блюдо. Начинка запекается прямо внутри блинчика на сковороде.
Рулет «Морской дуэт» — это когда нежная, тающая во рту скумбрия встречается с благородной горбушей.…
Рецепт кулича на жирных сливках с добавлением коньяка — настоящая кондитерская магия. Мякиш получается волокнистым,…
«Карамельная» пасха напоминает по вкусу изысканный сливочный десерт. Благодаря заварному крему из сливок и сгущёнки,…
Запеканка из творога с курагой и орехами станет правильным и сытным блюдом для первого приёма…
Из простых ингредиентов легко творить яркие блюда для семьи и гостей!