Бутерброд дарит насыщение и несёт пользу организму.
Ингредиенты: 2 куска цельзернового тоста, 1 яйцо, 2-3 кусочка слабосолёной сёмги, половинка авокадо, 1 чайная ложка сока лайма.
Процесс приготовления:
Очищенный авокадо разминаем вилкой в миске полив соком лайма или лимона. Перемешиваем до состояния однородного пюре.
В миске яйцо взбиваем венчиком слегка посолив.
Выпекаем блин из яйца на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла. Когда блин немного схватится, складываем в конвертик на сковородке.
Собираем бутерброд.
Одну половинку хлеба промазываем половинной пюре из авокадо. Поверх кладём кусочки слабосолёной рыбы. Сверху можно положить лист салата. На него — конвертик из яйца, который промазываем оставшимся пюре из авокадо. Закрываем бутерброд вторым кусочком хлеба.
Вкусный завтрак или перекус готов!
Приятного аппетита и удовольствия от вкуса новых блюд!
Присоединяйтесь к «Мир Вкуса Инфо» в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте и Фейсбуке. Мы есть также в Дзене, Телеграме и Инстаграме!
