В напитке зелёное яблоко увеличивает скорость метаболизма, выводит токсины из организма, имбирь и лимон ускоряют сжигание жира. Белок в молоке обеспечивает чувство насыщения, а овсянка регулирует работу пищеварительной системы. Слива славится как натуральное слабительное средство, а мёд – источник антиоксидантов.
Ингредиенты (2 порции): 300 мл молока, 5 столовых ложек овсяных хлопьев Геркулес, 10 грамм имбиря свежего, 1 зелёное яблоко, 2-3 сливы, 1 столовая ложка мёда, 1 столовая ложка сока лимона.
Процесс приготовления:
Яблоко режем на кусочки или натираем на тёрке.
Имбирь очищаем и нарезаем произвольными кусочками.
Соединяем яблоки и имбирь с молоком. Пробиваем массу блендером. Всыпаем овсяные хлопья и, перемешав, даём настояться.
В это время нарезаем на маленькие кусочки сливу. Одну третью часть полученных слив отправляем вслед за овсяными хлопьями. Вливаем сок лимона и мёд. Перемешав, распределяем смузи по стаканам.
Сверху посыпаем кусочками слив.
Один стакан напитка вместо завтрака, а второй – вместо ужина, не позднее 17:00. И полноценный обед по вкусу.
Приятного аппетита и гармонии души и тела!
Присоединяйтесь к «Мир Вкуса Инфо» в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте и Фейсбуке. Мы есть также в Дзене, Телеграме и Инстаграме!
