Чтобы легко уходил лишний вес, нужно чтобы кишечник справлялся со своими функциями. Напиток мягко почистит кишечник и ускорит обмен веществ.
Пить напиток на ночь вместо ужина и (или) утром перед завтраком за 30-60 минут.
Ингредиенты: 200 мл кефира, 200 мл воды, 2 столовые ложки семян чиа, 6 шт чернослива, 1 столовая ложка изюма.
Процесс приготовления:
Одну столовую ложку семян чиа заливаем 50 мл воды и даём набухнуть.
В это время чернослив и изюм обдаём кипятком и обсушиваем на бумажном полотенце.
В чаше блендера всыпаем столовую ложку семян чиа и прокручиваем.
Можно семена чиа заменить на семена льна. Теперь вливаем кефир и бросаем изюм и порезанный чернослив. Доливаем оставшуюся воду. Прокручиваем до однородной слегка коричневой консистенции.
Переливаем готовый напиток в стакан и украшаем набухшими семенами чиа.
Приятного аппетита и гармонии души и тела!
Присоединяйтесь к «Мир Вкуса Инфо» в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте и Фейсбуке. Мы есть также в Телеграме и Инстаграме!
