Нежная рыбка в дуэте с морковью прекрасно гармонируют. Нежный, вкусный и питательный приём пищи обеспечен!
Ингредиенты: минтай свежемороженый, лук, морковь, столовая ложка мёда, соль, перец – по вкусу.
Процесс приготовления:
Этот рецепт подходит для разной рыбы.
Рыбу моем, удаляем внутренности. Если используем целую рыбу, то удаляем хребет.
Морковь и лук очищаем, моем и измельчаем: морковь — на тёрке, лук — кубиками. Обжариваем овощи на сковород с растительным маслом до готовности.
На противень укладываем лист фольги. На него — одно рыбное филе, которое солим, перчим и смазываем мёдом. Затем на филе выкладываем обжаренные морковь с луком. Закрываем овощи вторым филе.
Закрываем рыбу фольгой.
Запекаем минтай в фольге в духовке около 30 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита и отменного здоровья!
«Карамельная» пасха напоминает по вкусу изысканный сливочный десерт. Благодаря заварному крему из сливок и сгущёнки,…
Запеканка из творога с курагой и орехами станет правильным и сытным блюдом для первого приёма…
Из простых ингредиентов легко творить яркие блюда для семьи и гостей!
Салат «Аппетитный» - вкусное решение в трудовые будни.
Красивая подача закусок из обычных ингредиентов повышает интерес к самому блюду.
Мясной рулет, как закуска, пленит своей красотой в разрезе и насыщенным, ароматным вкусом.