Правильное питание — это вкусно, разнообразно и, несомненно, полезно!
Ингредиенты: 100 грамм кураги, 100 грамм овсяных хлопьев «Геркулес», 50 грамм семечек подсолнуха, 1 ст.л. мёда, 1 ст.л. сокуа лимона, 1 банан.
Процесс приготовления:
Курагу заливаем кипятком и оставляем на 10 минут. В это время овсяные хлопья и семечки прожариваем на сухой сковороде на среднем огне 7-10 минут.
С кураги сливаем воду и просушиваем сухофрукты бумажным полотенцем.
Измельчаем сухую смесь и курагу до мелкой крошки. Добавляем мёд и лимонный сок. Перемешиваем массу, чтобы она хорошо слипалась и не крошилась.
На пергамент перекладываем измельчённую массу и закрываем вторым листом пергамента. Скалкой разравниваем массу в равномерный пласт. На него выкладываем целый банан. Сворачиваем массу вокруг банана. Фиксируем колбаску пергаментом или пищевой плёнкой.
Отправляем в холодильник минимум на 1 час.
Затем сладкую колбаску извлекаем из упаковки и нарезаем на порционные кусочки.
Наша гранола с бананом готова!
Приятного аппетита и удовольствия от вкуса новых блюд!
Сытное и быстрое утреннее блюдо. Начинка запекается прямо внутри блинчика на сковороде.
Рулет «Морской дуэт» — это когда нежная, тающая во рту скумбрия встречается с благородной горбушей.…
Рецепт кулича на жирных сливках с добавлением коньяка — настоящая кондитерская магия. Мякиш получается волокнистым,…
«Карамельная» пасха напоминает по вкусу изысканный сливочный десерт. Благодаря заварному крему из сливок и сгущёнки,…
Запеканка из творога с курагой и орехами станет правильным и сытным блюдом для первого приёма…
Из простых ингредиентов легко творить яркие блюда для семьи и гостей!