Интересный перекус для тех, кто следит за своим питанием.
Ингредиенты: 300 грамм филе любой рыбы, 100 грамм стручковой фасоли, 60 мл соевого соуса, 1 чайная ложка порошка карри, 1 чайная ложка мёда.
Процесс приготовления:
Рыбное филе, нарезанное на небольшие ломтики, измельчаем в блендере в пюре. Добавляем к массе мёд, соевый соус и карри, перемешиваем до однородной консистенции.
Размороженные стручковую фасоль нарезаем небольшими кольцами. Добавляем в рыбное пюре и перемешиваем.
На противень кладём пергамент. Выкладываем рыбное пюре горками по 1-2 столовые ложки на небольшом расстоянии друг от друга.
Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут.
Приятного аппетита и полезного перекуса!
Сытное и быстрое утреннее блюдо. Начинка запекается прямо внутри блинчика на сковороде.
Рулет «Морской дуэт» — это когда нежная, тающая во рту скумбрия встречается с благородной горбушей.…
Рецепт кулича на жирных сливках с добавлением коньяка — настоящая кондитерская магия. Мякиш получается волокнистым,…
«Карамельная» пасха напоминает по вкусу изысканный сливочный десерт. Благодаря заварному крему из сливок и сгущёнки,…
Запеканка из творога с курагой и орехами станет правильным и сытным блюдом для первого приёма…
Из простых ингредиентов легко творить яркие блюда для семьи и гостей!